Skip to main content

De ce să alegi terapia fizică și reabilitarea funcțională pentru ameliorarea durerii de mână

Te reține de la activitățile tale durerea persistentă de mână? Indiferent dacă este cauzată de o accidentare, suprasolicitare sau patolgii precum artrită, durerea de mână te poate împiedica să te bucuri de activitățile tale preferate. Din fericire, la FIZIOteam oferim abordări eficiente, pentru a ameliora durerea direct de la sursă.

Când mâinile te dor, chiar și sarcinile simple pot părea (de netrecut) imposibil de efectuat. Poți avea dificultăți la tastarea la computer, la mânuirea tacâmurilor, la folosirea telefonului și multe altele – toate acestea putând afecta semnificativ viața profesională și personală.

Durerea de mână este adesea însoțită și de alte simptome care pot face viața de zi cu zi o provocare, inclusiv:

  1. ✓ Rigiditate
  2. ✓ Umflătură
  3. ✓ Reducerea amplitudinii mișcărilor

Vestea bună este că un program personalizat de terapie fizică și/sau fizioterapie te poate ajuta să depășești aceste limitări și să-ți recapeți funcționalitatea zilnică. Prin integrarea unor tehnici specifice conceptului Maitland sau a exercițiilor terapeutice, abordarea noastră personalizată pentru problema ta te va ajuta să ameliorezi durerea.


Pentru că ne dorim ca rezultatele să fie concrete, vom monitoriza alături de tine problema ta pentru a identifica cele mai eficiente metode de abordare a simptomelor tale specifice. În plus față de diminuarea durerii actuale, vom căuta orice probleme ergonomice care contribuie la disconfortul tău – ceea ce poate ajuta și la prevenirea unor viitoare accidentări.


Nu trebuie să suporți durerea articulațiilor pumnului sau mâinii și nici atât disfuncția lor, acestea se pot croniciza necesitând apoi și mai mult timp de ameliorare și reabilitare funcțională. Sună acum la 0735 753 952 pentru a te programa la Evaluare și apoi la Reabilitare funcțională prin Terapie fizică!


Descoperă câteva cauze frecvente ale durerii de mână

Mai multe afecțiuni și leziuni pot provoca dureri la nivelul mâinii. Pentru o abordare cât mai eficientă pentru tine, la evaluare identificăm întotdeauna ce anume cauzează durerea înainte de a aplica cele mai noi tehnici și cercetări pentru a rezolva problema. Astfel, țintim sursa durerii, nu doar simptomele.

Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de mână:

  1. ✓ Sindromul de tunel carpian: Această afecțiune apare atunci când nervul median, care pornește din antebraț spre mână, este comprimat în tunelul carpian, un pasaj îngust dintre oasele încheieturii. Poate provoca durere, amorțeală și furnicături la nivelul mâinii și degetelor. Tastarea sau mișcările repetitive ale mâinii în poziții care produc compresia acestuia pot agrava această afecțiune.
  2. ✓ Artrita: Artrita este un termen general folosit pentru a descrie inflamația articulațiilor și poate apărea în orice articulație a corpului, inclusiv la nivelul mâinilor. Osteoartrita și artrita reumatoidă sunt cele mai frecvente tipuri care afectează mâinile și pot provoca durere, umflătură și rigiditate la nivelul degetelor și încheieturilor.
  3. ✓ Tenosinovita de Quervain: Această afecțiune apare atunci când tendoanele care controlează mișcarea degetului mare se inflamează și se irită, ducând la durere și sensibilitate pe partea degetului mare a încheieturii. Activitățile care implică prinderea sau răsucirea pot agrava simptomele.
  4. ✓ Degetul în resort (Trigger finger): Această afecțiune apare atunci când un tendon din deget devine inflamat și umflat, ceea ce face ca degetul să rămână blocat într-o poziție îndoită și provoacă durere și rigiditate în degetul afectat.

Indiferent de afecțiunea care provoacă durere și mobilitate redusă la nivelul mâinilor, te vom ajuta să o identifici și să o tratezi. Abordările noastre bazate pe dovezi pot reduce durerea, diminua inflamația și restabili funcționalitatea.

Sună la 0735 753 952 pentru programare la Evaluare!



Ameliorarea durerii de mână prin terapie fizică și reabilitarea funcțională a acesteia

Înainte de a începe procedurile de terapie fizică și reabilitare funcțională la FIZIOteam, este necesară evaluarea pentru a cunoaște istoricul tău medical, diagnosticul medicului și pentru a determina sursa exactă a durerii și disfuncției care te împiedică să-ți desfășori activitățile cotidiene. Vom măsura amplitudinea mișcărilor, forța de prindere etc.

După ce avem o imagine completă a simptomelor și afecțiunii tale, vom hotărî împreună cu tine cea mai bună soluție de terapie personalizată, astfel încât să răspundă așteptărilor tale pentru a reduce durerea și a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor și țesuturilor, precum și forța și funcția generală. Unele dintre cele mai frecvente metode includ:

  1. ✓ Terapie manuală Maitland: Prin aceste tehnici manuale (hands-on) mobilizăm articulațiile, țesuturile moi și nervii mâinilor și încheieturilor. Ele pot ameliora durerea, îmbunătăți mobilitatea, facilita vindecarea țesuturilor și promova o reabilitare mai rapidă.
  2. ✓ Exerciții terapeutice: Aceste exerciții personalizate ajută la creșterea forței, flexibilității și coordonării mâinilor, optimizând rezultatele terapiei.
  3. ✓ Atele și orteze: În anumite afecțiuni pot fi necesare atele sau orteze pentru a susține și proteja mâna în timpul vindecării. Aceste dispozitive pot facilita alinierea corectă a articulațiilor și pot preveni alte leziuni.
  4. ✓ Modalități fizice: Modalități precum ultrasunetele, electroterapia și terapia cu căldură sau frig ajută la reducerea inflamației, îmbunătățirea circulației sanguine și ameliorarea durerii. Combinate cu terapia manuală și exercițiile, vei obține rezultatele dorite.
  5. ✓ SWT (Shockwave Therapy): Procedură de fizioterapie foarte eficientă în anumite patologii. Aplicată corect (nu „trebuie” să doară), la momentul oportun și în doza adaptată situației tale, această procedură poate avea efect favorabil reabilitării – de exemplu în contractura Dupuytren.
  6. ✓ Educația pacientului: Schimbările simple în stilul de viață te pot ajuta să gestionezi durerea de mână. Îți vom oferi informații despre exerciții pentru acasă, ajustări ergonomice și alte sfaturi utile pentru a preveni problemele viitoare.